L’alimentazione estiva gioca un ruolo importantissimo per trascorrere al meglio le nostre giornate di sole nel periodo sicuramente più bello dell’anno.
L’alimentazione estiva è fondamentale per favorire leggerezza, idratazione e una buona dose di energia per affrontare le lunghe giornate di sole.
Quando si parla di spesso molti la associano con privazioni di cibo, quando invece la dieta è la naturale ricerca di equilibrio e benessere.
L’estate ha bisogno della sua alimentazione, dei giusti nutrienti quali vitamine, minerali, enzimi e fibre per mantenere l’organismo fresco e leggero.
La frutta, e la verdura sono alimentazione estiva per eccellenza proprio per il loro potere remineralizzante e antiossidante.
Ricche insalate e colorate macedonie di frutta prendono il posto delle pietanze più caloriche tipicamente invernali. L’ideale è consumare frutta e verdura a cena per non assumere i carboidrati che nelle ore serali rischiano di essere accumulati sotto forma di grassi.
Fattore importante durante l’estate è limitare al massimo l’uso del sale. Per questo ci vengono incontro le erbe aromatiche e le spezie, fantastiche alleate per l’alimentazione estiva. Esaltano i sapori e consentono di ridurre la dose di sale nelle nostre pietanze. Inoltre molte spezie e erbe aromatiche aiutano a bruciare i grassi.
Il rischio, nelle lunghe ore passate sotto l’ombrellone, è di abusare di spuntini e merendine di tipo industriale ricchi di conservanti e calorie che compromettono la linea e la carica energetica. Preferite un frutto oppure una , sarete più magre e più in forma!
Naturalmente in estate quello che non deve mancare è una sana integrazione alimentare. Le bevande all’aloe vera sono un elisir di freschezza per tenere in forma il nostro organismo.
In particolare l’ e l’.
Per avere la dose giornaliera di aloe e antiossidanti direttamente e comodamente sotto l’ombrellone potete portare con voi una bustina al giorno di .
Per avere a portata di mano i nutrienti della frutta e della verdura tenete in borsa una confezione di .
Questi sono solo alcuni dei meravigliosi nutraceutici della Forever Living per passare al meglio l’estate. Per un quadro più completo visita lo shop online:
PER INFO
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