L’acido idrossicitrico è derivato dalla scorza essiccata del frutto Garcinia Cambogia, originario del Sud Est Asiatico, India, Malesia e Africa.
L’acido idrossicitrico viene isolato e utilizzato nella composizione di integratori alimentari per vari scopi.
Ingredienti attivi.
Contiene numerose sostanze fitochimiche tra le quali xantoni, flavonoidi e benzofenoni. I fitochimici sono composti antiossidanti presenti nelle piante che aiutano a prevenire il danno indotto dai radicali liberi con conseguente morte delle cellule e danni al DNA. Ricerche preliminari suggeriscono che lo xantone fitochimico, presente nell’acido idrossicitrico, presenta attività antibatterica, antimicotica e antinfiammatoria.
L’acido idrossicitrico ha guadagnato recente popolarità come aiuto per la perdita di peso. È stato infatti scoperto aumentare l’ossidazione dei lipidi e quindi contribuire alla rottura e lo smaltimento del grasso corporeo.
Può anche aiutare a diminuire il senso di fame agendo come inibitore dell’appetito. Vari studi hanno rilevato che l’integrazione di questi acido diminuisce l’assunzione calorica giornaliera in individui sovrappeso dal 15 al 30 percento.
Ulteriori usi.
L’acido idrossicitrico può anche aiutare a ridurre i livelli di trigliceridi e lipoproteine a bassa densità, o “LDL”. Gli operatori di medicina ayurvedica usano l’acido idrossicitrico come un tonico sanitario generale, per aiutare a trattare reumatismi , diabete, dissenteria, vermi, parassiti e ulcere gastriche e per migliorare la resistenza fisica.
Inoltre, ha proprietà anti-infiammatorie e viene usato per trattare i disturbi intestinali.
Dosaggio e precauzioni.
Il dosaggio varia da 900 a 2.800 mg al giorno, o da 15 a 47 mg, per kg di peso corporeo (fonte web). L’acido idrossicitrico è considerato sicuro ma è sempre opportuno consultare il medico prima di assumerlo.
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